Bewusster leben ohne Alkohol
Stärkung der Resilienz und Förderung eines bewussten Lebensstils
Der Kurs "Bewusster leben ohne Alkohol – Stärkung der Resilienz und Förderung eines bewussten Lebensstils" bietet Teilnehmenden die Möglichkeit, ihren Alkoholkonsum kritisch zu reflektieren, die Vorteile eines reduzierten oder abstinenten Lebensstils zu entdecken und Resilienz für einen gesünderen Alltag aufzubauen. Das präventive Konzept richtet sich auch an Menschen, die ihren Konsum als unproblematisch empfinden, aber langfristig gesundheitliche Vorteile und mehr Lebensqualität anstreben. Besonderer Fokus liegt auch auf der Prävention alkoholbedingter Folgeerkrankungen und der Förderung eines gesunden Alltags.
Dieser Kurs ist für Sie, wenn ...
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Sie sich manchmal fragen, wie viel Sie wirklich trinken und warum es so schwerfällt, weniger zu trinken.
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Sie sich vornehmen, den Konsum zu reduzieren, aber es einfach nicht klappt.
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Sie sich nach einer Lösung sehnen, die nicht nur auf Verzicht basiert, sondern Ihre Resilienz stärkt und einen bewussten Lebensstil fördert.
Was erwartet Sie im Kurs „Bewusster leben ohne Alkohol – Stärkung der Resilienz und Förderung eines bewussten Lebensstils“?
Nachfolgend erhalten Sie eine kurze Übersicht der Kurseinheiten. Die Inhalte sind praxisnah gestaltet und enthalten eine Mischung aus fundierter Theorie, alltagstauglichen Übungen und Selbstreflexion. So können Sie das Gelernte direkt umsetzen und spürbare Veränderungen erleben.
Einheit 1
Deine Motivation entdecken
Warum möchten Sie Ihren Alkoholkonsum verändern? Wir klären Ihre Beweggründe und zeige auf, welche positiven Veränderungen auf Sie warten.
Einheit 2
Alkohol und seine Wirkung
Wie beeinflusst Alkohol Ihren Körper und Geist? Erfahren Sie Fakten, die Sie für eine bewussten Lebensstil brauchen.
Einheit 3
Erste Schritte in ein neues Leben
Mit kleinen, realistischen Veränderungen starten Sie Ihre Reise in einen gesünderen Alltag – ohne Druck, aber mit klarem Fokus.
Einheit 4
Stress bewältigen ohne Alkohol
Entdecken Sie gesunde Alternativen zu Alkohol, um mit Stress und emotionalen Herausforderungen besser umzugehen.
Einheit 5
Gesellschaftlicher Druck? Kein Problem!
Lernen Sie, mit Gruppenzwang und gesellschaftlichen Erwartungen umzugehen – ohne sich ausgeschlossen zu fühlen.
Einheit 6
Rückfällen vorbeugen
Erkennen Sie frühzeitig Warnsignale und entwickeln Sie Strategien, um stabil auf Ihrem neuen Weg zu bleiben.
Einheit 7
Resilienz & Selbstfürsorge
Erfahren Sie, wie Sie sich selbst stärken, langfristig dranbleiben und Ihr Leben bewusst und erfüllt gestalten.
Einheit 8
Dein persönlicher Zukunftsplan
Finden Sie heraus, wie Sie Ihre neuen Gewohnheiten nachhaltig in den Alltag integrieren und motiviert bleiben.
Anmeldung
Starten Sie noch heute: Melden Sie sich an und entdecken Sie, wie Sie ohne Alkohol ein erfülltes Leben führen können. Sie werden überrascht sein, wie viel mehr Lebensqualität Sie gewinnen, wenn Sie den ersten Schritt zu einem bewussten, gesunden Lebensstil machen!
Hinweis: Der Kurs findet erst ab einer Teilnehmendenzahl von 8 Teilnehmer:innen statt. Sofern sich bis 3 Wochen vor Kursbeginn weniger als 6 Personen angemeldet haben, findet der Kurs nicht statt. In diesem Fall erfolgt selbstverständlich eine Erstattung.